UDenkst du eine neue Diät? Überhaupt nicht, es ist eigentlich eine äußerst gesunde Art zu essen, inspiriert von der berühmten mediterranen Ernährung und vorteilhaft für das Gehirn, was sich laut einer amerikanischen wissenschaftlichen Studie bewährt hat.
Was genau ist die Mind-Diät?
Es ist eine Kombination aus zwei Diäten: der Mittelmeerdiät und der DASH-Diät (Diät gegen Bluthochdruck), anerkannt für ihre Vorteile für das Herz-Kreislauf-System. Eine gute Durchblutung ist jedoch wichtig für die Gesundheit des Gehirns. Daher der Name Mind Diet: Mittelmeer-DASH-Intervention für neurodegenerative Verzögerung. Es wurde von Forschern in Chicago entwickelt, die viereinhalb Jahre lang 923 älteren Menschen folgten. Ihre Ergebnisse wurden im Jahr 2015 veröffentlicht: Diejenigen, die die Diät genau befolgten, hatten ein um 53% verringertes Risiko, an Alzheimer zu erkranken, und ein um 35% verringertes Risiko, wenn sie diese teilweise befolgten. Gut gegen Alzheimer (Genau wie die Ceto-Diät) aber nicht nur, diese Diät kümmert sich um das Gehirn im Allgemeinen. So beobachteten die Forscher, dass ein fast täglicher Verzehr von grünem Gemüse, insbesondere grünem Blattgemüse, den kognitiven Verfall verringerte. Es wurde auch ein Zusammenhang zwischen dem zweimal wöchentlichen Verzehr von Beeren und einer Verringerung des kognitiven Rückgangs beobachtet. Aus diesen Ergebnissen wurden Listen von Inhaltsstoffen gezogen, die Sie bevorzugen und vermeiden sollten, sich um Ihr Gehirn zu kümmern.
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Ketogene Diät: 09 einfache und sehr effektive Tipps zum Abnehmen durch Essen zu geringeren Kosten: (Ohne Medikamente, Krebs bekämpfen, kochen, Rezepte, Desserts, Frühstück, Mittagessen)
Eigenschaften
Ist erwachsenes Produkt | |
Release Date | 2020-01-25T00:00:01Z |
Sprache | Französisch |
Seitenzahl | 44 |
Veröffentlichungsdatum | 2020-01-25T00:00:01Z |