Loga nidra, también conocido como “sueño yóguico”, es una práctica de meditación y relajación profunda que tiene como objetivo mejorar el bienestar mental, emocional y físico. Con sus raíces en antiguas tradiciones yóguicas, el yoga nidra es más que una simple sesión de relajación: es una práctica que involucra todo tu ser, desde tu cuerpo físico hasta tu mente consciente y subconsciente.
El término “yoga nidra” significa “sueño yóguico” en sánscrito. Sin embargo, al contrario de lo que sugiere su nombre, el yoga nidra no es en realidad una forma de dormir. En cambio, es un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, una especie de “sueño consciente”. En este estado, tu cuerpo está completamente relajado y tu mente está libre para enfocarse en imágenes, sensaciones y pensamientos, permitiéndote explorar tu conciencia interna de una manera más profunda.
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