L健康とウェルネスに関して言えば、スーパーフードはしばしば忘れられたヒーローです. 地球上で最も栄養価の高い食品の一部であるにもかかわらず、彼らはそれに値する注目を集めていません. そのため、スーパーフードに関する情報と、それらを使用して健康を改善する方法を提供するためにここにいます.
スーパーフードとは?
スーパーフードとは、ビタミン、ミネラル、その他の必須栄養素が詰まった食品です。 「スーパーフード」という用語は、健康または栄養に関する組織によって正式に認められていませんが、このカテゴリーに分類される食品は、「栄養密度の高い食品」と呼ばれることがよくあります。 最もよく知られているスーパーフードには、ケール、ブルーベリー、サーモン、キノアなどがあります。