LSağlık ve zindelik söz konusu olduğunda, süper gıdalar genellikle unutulan kahramanlardır. Gezegendeki besin açısından en yoğun gıdalardan bazıları olmalarına rağmen hak ettikleri ilgiyi görmüyorlar. İşte bu yüzden size süper besinler ve bunları sağlığınızı iyileştirmek için nasıl kullanabileceğiniz hakkında bilgi vermek için buradayım.
Süper besinler nelerdir?
Süper gıdalar, vitaminler, mineraller ve diğer temel besinlerle dolu gıdalardır. "Süper gıda" terimi herhangi bir sağlık veya beslenme kuruluşu tarafından resmi olarak tanınmasa da, bu kategoriye giren gıdalara genellikle "besin açısından yoğun gıdalar" denir. En iyi bilinen süper yiyeceklerden bazıları lahana, yaban mersini, somon ve kinoadır.
Web sitesini beğendiniz mi?
Tüm Premium içeriğimize erişin. 2000'den fazla makale ve e-kitap