Upensi di una nuova dieta? Niente affatto, in realtà è piuttosto un modo estremamente salutare di mangiare, ispirato alla famosa dieta mediterranea e benefico per il cervello, che si è dimostrato secondo uno studio scientifico americano.
Cos'è esattamente la dieta Mind?
È una combinazione di due diete: la dieta mediterranea e la Dieta DASH (dieta contro l'ipertensione), riconosciuti per i loro benefici sul sistema cardiovascolare. Tuttavia, una buona circolazione sanguigna è importante per la salute del cervello. Da qui il nome Mind diet: Intervento Mediterraneo-DASH per ritardo neurodegenerativo. È stato sviluppato da ricercatori di Chicago che hanno seguito 923 anziani per quattro anni e mezzo. I loro risultati sono stati pubblicati nel 2015: chi ha seguito la dieta alla lettera aveva il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer è diminuito del 53%, e del 35% se lo ha seguito parzialmente. Buono contro l'Alzheimer (proprio come la dieta ceto) ma non solo, questa dieta si prende cura del cervello in generale. Pertanto, i ricercatori hanno osservato che un consumo quasi giornaliero di verdure verdi, in particolare verdure a foglia verde, riduceva il declino cognitivo. È stata inoltre osservata un'associazione tra il consumo di bacche due volte a settimana e una riduzione del declino cognitivo. Da questi risultati, sono stati estratti elenchi di ingredienti per favorire ed evitare di prendersi cura del proprio cervello.
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Dieta chetogenica: 09 consigli semplici e molto efficaci per perdere peso mangiando a un costo inferiore: (Senza farmaci, lotta contro il cancro, cucina, ricette, dessert, colazione, pranzo)
Caratteristiche
È un prodotto per adulti | |
Data di uscita | 2020-01-25T00:00:01Z |
Lingua | Français |
Numero di pagine | 44 |
Data di pubblicazione | 2020-01-25T00:00:01Z |