Sadhguru esamina perché la gioia è la nostra responsabilità principale e risponde a una domanda comune ma anche pressante per molti: "Come essere felici nella vita?" ". Dà 10 consigli per renderlo realtà.
Sadhguru: Quando sei fondamentalmente felice, quando non hai bisogno di fare nulla per essere felice, allora ogni dimensione della tua vita - il modo in cui percepisci il mondo oltre a te stesso, il modo in cui ti esprimi - cambia. Non avrai più interessi particolari perché, indipendentemente dal fatto che tu faccia o meno qualcosa, che tu ottenga o meno qualcosa, che qualcosa accada o meno, sarai gioioso per natura. Quando sei gioioso per tua stessa natura, le tue azioni raggiungono un livello completamente diverso.
10 strumenti per una vita felice
# 1 Guarda che la gioia è la tua responsabilità principale
La prima e più fondamentale responsabilità di un essere umano è diventare un essere gioioso. Essere felici non è l'aspetto ultimo della vita, è l'aspetto fondamentale della vita. Se non sei felice, cos'altro puoi fare della tua vita? Altre grandi possibilità ti si aprono, solo se sei felice.
Qualunque cosa tu faccia, è solo la tua qualità interiore che stai per impartire. Che ti piaccia o no, questa è la realtà. A meno che qualcosa di valore reale non stia accadendo dentro di te, non puoi fare nulla di grande valore per il mondo. Quindi, se sei preoccupato per il mondo, la prima cosa che devi fare è trasformarti in un essere felice.
# 2 Renditi conto che la gioia è la tua vera natura
Non importa cosa persegui nella tua vita, che si tratti di affari, potere, istruzione o servizio, lo fai perché, da qualche parte nel profondo di te, c'è questa sensazione che ti porterà felicità. . Ogni azione che intraprendiamo su questo pianeta proviene da un'aspirazione a essere felici, perché questa è la nostra natura originale. Quando eri un bambino eri semplicemente felice. È la tua natura. La fonte della gioia è dentro di te; puoi prenderlo in consegna.
# 3 metti le cose in prospettiva
Oggi, questa mattina, hai visto che il sole è sorto meravigliosamente? I fiori sono sbocciati, nessuna stella è caduta, le galassie funzionano molto bene. È tutto in ordine. L'intero cosmo sta andando meravigliosamente bene oggi, ma basta un pensiero che striscia come un verme nella tua mente per farti credere che oggi è una brutta giornata.
La sofferenza si verifica principalmente perché la maggior parte degli esseri umani ha perso ogni prospettiva su cosa sia questa vita. Il loro processo psicologico è diventato molto più grande del processo esistenziale, o per dirla senza mezzi termini, hai reso la tua piccola creazione molto più importante della creazione del Creatore. È la fonte fondamentale di tutte le sofferenze. Abbiamo perso il pieno senso di cosa significhi essere vivi qui. Un pensiero nella tua testa o un'emozione in te determina la natura della tua esperienza in questo momento. E i tuoi pensieri ed emozioni potrebbero anche non avere nulla a che fare con la realtà limitata della tua vita. Tutta la creazione sta andando meravigliosamente bene, ma un pensiero o un'emozione può distruggere tutto.
# 4 guarda la mente per quello che è
Ciò che chiami "la mia mente" in realtà non è tua. Non hai una mente tua. Dai un'occhiata da vicino, per favore. Ciò che chiamate "la mia mente" è solo spazzatura della società. Chiunque e quasi tutti quelli che ti incontrano finiscono per riempirti qualcosa in testa. Non hai davvero una scelta su chi ricevere e chi non ricevere. Se dici: "Non mi piace questa persona", otterrai molto di più da quella persona che da chiunque altro. Non hai davvero scelta. Se sai come elaborarlo e usarlo, questo cestino è utile. Questo accumulo di impressioni e informazioni che hai raccolto è utile solo per la sopravvivenza nel mondo. Non ha niente a che fare con chi sei.
# 5 Passa dallo psicologico all'esistenziale
Quando parliamo di un processo spirituale, stiamo parlando di passare dallo psicologico all'esistenziale. La vita riguarda la creazione che c'è; devi conoscerlo in modo assoluto e sperimentarlo così com'è, non distorcerlo come desideri. Se vuoi entrare nella realtà esistenziale, per dirla molto semplicemente, devi solo vedere che ciò che pensi non è importante, ciò che senti non è importante. Quello che pensi non ha nulla a che fare con la realtà; non importa nella vita. La mente sta solo chiacchierando con alcune sciocchezze che hai raccolto altrove. Se pensi che sia importante, non guarderai mai oltre.
La tua attenzione va naturalmente nella direzione di ciò che è importante per te. Se il tuo pensiero e la tua emozione sono importanti, ovviamente tutta la tua attenzione sarà diretta lì. Ma è una realtà psicologica che non ha nulla a che fare con l'esistenziale.
La sofferenza non si riversa su di noi; è fatto e l'unità di produzione è nella tua mente. È ora di chiudere questa unità di produzione.
# 6 smetti di cercare, inizia a esprimere te stesso
Oggi perseguiamo la felicità così vigorosamente che la vita stessa del pianeta è minacciata. Non cercare la felicità. Impara a esprimere la tua felicità nel mondo. Guarda indietro nella tua vita e vedi, i momenti più felici della vita sono quando hai espresso la tua gioia, non quando la stavi cercando.
Quello che risparmi non sarà mai la tua qualità. Ciò che distribuisci sarà la tua qualità. Se salvi la tua gioia, alla fine della tua vita nessuno ti terrà conto: “Ha tenuto in sé ogni briciola di gioia, è la persona morta più felice. Diranno: "Questa orribile creatura non ha mai nemmeno sorriso in vita sua". Ma se ogni giorno dispensaste la vostra gioia e il vostro amore, la gente direbbe: "Oh, era un essere gioioso e amorevole". "
# 7 Sorridi!
Quando ti svegli la mattina la prima cosa che dovresti fare è sorridere. Di chi ? A nessuno. Perché solo il fatto che ti sei svegliato non è cosa da poco. Milioni di persone che hanno dormito la scorsa notte non si sono svegliate oggi, ma tu e io ci siamo svegliati. Non è fantastico che ti sei svegliato? Quindi sorridi, perché ti sei svegliato. Poi guardati intorno e se c'è qualcuno sorridi. Per così tante persone, una persona cara non si è svegliata questa mattina. Tutti quelli che ti sono cari si sono svegliati - wow! Non è una bella giornata? Quindi esci e guarda gli alberi. Non sono morti neanche la scorsa notte.
Potresti pensare che sia ridicolo, ma conoscerai la realtà quando qualcuno a cui tieni non si sveglia. Non aspettare per capirne il valore. Non è qualcosa di ridicolo, è la cosa più preziosa: che tu sia vivo e tutto ciò che conta per te. Quando così tante persone non si sono svegliate in quella notte disastrosa, e così tante persone care non si sono svegliate, tu ei tuoi cari vi siete svegliati. Non è un evento fantastico? Apprezzalo e almeno sorridi. Impara a guardare alcune persone con amore.
# 8 Ricorda di sorridere!
Per molte persone, ci vuole solo un'ora per dimenticare tutto questo e molto rapidamente il loro cervello rettiliano vuole mordere qualcuno. Quindi concediti una dose una volta ogni ora - un promemoria del valore della vita. Se sei molto insensibile, ricorda ogni mezz'ora. Se sei orribilmente insensibile, ricordalo ogni cinque minuti. Ci vogliono solo dieci secondi per ricordarlo. Potresti farlo anche in soli due secondi: “Sono vivo, tu sei vivo. Cos'altro? "
# 9 trasforma ciò che c'è dentro
In questo momento, la qualità della tua vita non è determinata dai vestiti che indossi, dai diplomi che hai conseguito, dal contesto familiare da cui vieni o dai saldi bancari che detieni. Piuttosto, la qualità della tua vita dipende da quanto sei pacifico e gioioso dentro di te.
È certo che una persona che non ha cibo e che è privata dei bisogni primari per sopravvivere può essere fisicamente infelice. Questo deve essere risolto. Per queste persone, dobbiamo prima occuparci di queste cose. Ma per la maggior parte degli altri, hanno una lista infinita di esigenze. Pensi che l'uomo che guida l'auto sia più felice dell'uomo che cammina per strada? No. Non è determinato da ciò che hanno; dipende da come sono in quel momento.
# 10 smetti di confrontarti con gli altri
La maggior parte delle persone non è infelice per quello che non ha; è solo perché si confrontano con qualcun altro. Stai guidando una moto, vedi qualcuno in una Mercedes e ti rendi infelice. Qualcuno in bici, ti vede in moto ed è una limousine per lui. Qualcuno che cammina per strada guarda la bici e dice: "Wow, se avessi avuto solo quello, cosa avrei fatto della mia vita! È un gioco stupido e continua.
Tutte le persone che dipendono da situazioni esterne per essere felici non sperimenteranno mai la vera gioia nella loro vita. È decisamente il momento di guardarsi dentro e vedere come creare benessere personale. Dalla tua esperienza di vita, puoi vedere chiaramente che il vero benessere verrà da te solo se la tua interiorità cambia. Se dipendi dall'esterno per portarti gioia, devi capire che l'esterno non ottiene mai il 100% come vuoi tu. Quando è reale, almeno quella persona - tu - devi comportarti nel modo in cui vuoi che sia. Se devi essere come vuoi essere, la scelta naturale sarebbe la gioia. Non è qualcosa che devi cercare. Se torni alla tua natura originale, la gioia sarà il tuo unico modo di essere.