La digiuno è una tradizione che era parte integrante di molte culture antiche, da quella vedica a quella buddista e oltre, il digiuno non va confuso con la fame. È il processo per limitare te stesso e controllare l'esperienza sensoriale del mangiare, e allo stesso tempo assicurarti di farlo nel modo giusto. Quando digiuno di solito faccio digiuni in acqua e lo faccio da quasi otto anni e mi sento ancora bene ed energico dopo averlo fatto.
1. Il digiuno aiuta a proteggere dalle malattie del cervello
I ricercatori del National Institute of Aging di Baltimora hanno trovato prove che il digiuno per uno o due giorni alla settimana può prevenire gli effetti dell'Alzheimer e del morbo di Parkinson. La ricerca ha anche scoperto che ridurre l'assunzione giornaliera di 500 calorie al giorno per due su sette giorni può mostrare chiari effetti benefici per il cervello.
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Caratteristiche
Data di uscita | 2015-02-09T00:00:01Z |
Lingua | Français |
Numero di pagine | 237 |
Data di pubblicazione | 2015-02-09T00:00:01Z |