L건강과 웰빙에 관한 한 슈퍼푸드는 종종 잊혀진 영웅입니다. 지구상에서 가장 영양이 풍부한 식품임에도 불구하고 마땅히 받아야 할 관심을 받지 못하고 있습니다. 이것이 제가 슈퍼푸드에 대한 정보와 건강을 개선하기 위해 슈퍼푸드를 어떻게 사용할 수 있는지 알려드리려고 이 자리에 있는 이유입니다.
슈퍼푸드란?
슈퍼푸드는 비타민, 미네랄 및 기타 필수 영양소로 가득 찬 식품입니다. "슈퍼푸드"라는 용어는 건강 또는 영양 기관에서 공식적으로 인정하지 않지만 이 범주에 속하는 식품은 종종 "영양이 풍부한 식품"이라고 합니다. 가장 잘 알려진 슈퍼푸드로는 케일, 블루베리, 연어, 퀴노아가 있습니다.