Le 단식은 베다에서 불교에 이르기까지 많은 고대 문화에서 없어서는 안될 부분이었던 전통입니다. 단식은 기아와 혼동되어서는 안 됩니다. 그것은 자신을 제한하고 식사의 감각적 경험을 통제하는 동시에 올바르게 하고 있는지 확인하는 과정입니다. 내가 금식할 때 나는 보통 수중 금식을 하고 거의 XNUMX년 동안 이것을 하고 있으며 그것을 한 후에도 여전히 기분이 좋고 활력이 있습니다.
1. 금식은 뇌 질환 예방에 도움이됩니다.
볼티모어에있는 국립 노화 연구소의 연구원들은 일주일에 하루나 이틀 동안 금식하면 알츠하이머와 파킨슨 병의 영향을 예방할 수 있다는 증거를 발견했습니다. 연구에 따르면 500 일 중 XNUMX 일 동안 일일 섭취량을 XNUMX 칼로리로 줄이면 뇌에 분명한 유익한 효과가 나타날 수 있습니다.
금식의 기술 : Buchinger Therapeutic 금식 매뉴얼
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특징
날짜를 풀어 | 2015-02-09T00:00:01Z |
지원하는 언어 | Français |
페이지 수 | 237 |
발행일 | 2015-02-09T00:00:01Z |