F이국적인 방식으로 코코넛은 바다 근처의 모래, 화산 또는 점토 토양에서 자라는 과일 나무인 코코넛 야자수에서 나옵니다. 매우 보호적이고 에너지가 넘치는 과일로 알려진 코코넛에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한 섬유질이 매우 풍부한 과일입니다. 특히 코코넛 워터에서 발견되는 비타민 C는 조직이 충격에 더 잘 견디도록 돕고 신체가 철분을 흡수하고 신진 대사를 촉진하도록 도와줍니다.
비타민 B1과 비타민 B3 (니아신)은 신체가 탄수화물을 흡수하고 칼로리를 분해하는 데 도움이됩니다. 비타민 B2는 성장과 눈 건강에 중요합니다. 이 비타민은 특히 코코넛과 그 유도체에서 발견됩니다.
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