Lfastan är en tradition som var en integrerad del av många antika kulturer, från vedisk till buddhistisk och vidare, fasta bör inte förväxlas med svält. Det är processen att begränsa dig själv och kontrollera den sensoriska upplevelsen av att äta, och samtidigt se till att du gör det rätt. När jag fastar brukar jag göra vattenfasta och har gjort detta i nästan åtta år nu och känner mig fortfarande bra och pigg efter att ha gjort det.
1. Fastande hjälper till att skydda mot hjärnans sjukdomar
Forskare vid National Institute of Aging i Baltimore har funnit bevis för att fasta en eller två dagar i veckan kan förhindra effekterna av Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Forskning har också funnit att att minska det dagliga intaget med 500 kalorier per dag i två av sju dagar kan visa tydliga fördelar för hjärnan.
Gillar du hemsidan?
Få tillgång till allt vårt premiuminnehåll. Mer än 2000 artiklar och e-böcker
Konsten att fasta: Buchinger Therapeutic Fasting Manual
🛒 Jag beställer min 👇
Funktioner
Utgivningsdatum | 2015-02-09T00:00:01Z |
Språk | français |
Antal sidor | 237 |
Publiceringsdatum | 2015-02-09T00:00:01Z |