LNär det kommer till hälsa och välbefinnande är supermat ofta de bortglömda hjältarna. Trots att de är några av de mest näringstäta livsmedel på planeten, får de inte den uppmärksamhet de förtjänar. Det är därför jag är här för att ge dig information om superfoods och hur du kan använda dem för att förbättra din hälsa.
Vad är supermat?
Superfoods är livsmedel som är packade med vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen. Även om termen "supermat" inte är officiellt erkänd av någon hälso- eller näringsorganisation, kallas livsmedel som faller inom denna kategori ofta som "näringstäta livsmedel." Några av de mest kända superfoods inkluderar grönkål, blåbär, lax och quinoa.
Gillar du hemsidan?
Få tillgång till allt vårt premiuminnehåll. Mer än 2000 artiklar och e-böcker