L齋戒是一種傳統,是許多古代文化不可或缺的一部分,從吠陀到佛教等等,齋戒不應與飢餓相混淆。 這是一個限制自己和控制進食感官體驗的過程,同時確保你做得對。 當我禁食時,我通常會進行水禁食,並且已經這樣做了將近八年,並且在這樣做後仍然感覺良好和充滿活力。
1。 禁食有助於預防腦部疾病
巴爾的摩國家老齡研究所的研究人員發現,每週禁食一兩天可以預防阿爾茨海默氏症和帕金森氏症的影響。 研究還發現,在七分之二的時間內,每天減少500卡路里的每日攝入量可能對大腦有明顯的好處。
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發布日期 | 2015-02-09T00:00:01Z |
語言 | 法語 |
頁數 | 237 |
發布日期 | 2015-02-09T00:00:01Z |