LCuando se trata de salud y bienestar, los superalimentos suelen ser los héroes olvidados. A pesar de ser algunos de los alimentos más ricos en nutrientes del planeta, no reciben la atención que merecen. Por eso estoy aquí para brindarle información sobre los superalimentos y cómo puede usarlos para mejorar su salud.
¿Qué son los súper alimentos?
Los superalimentos son alimentos que están repletos de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. Aunque el término "superalimento" no está reconocido oficialmente por ninguna organización de salud o nutrición, los alimentos que entran en esta categoría a menudo se denominan "alimentos ricos en nutrientes". Algunos de los superalimentos más conocidos incluyen la col rizada, los arándanos, el salmón y la quinua.
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